ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

『できるだけ走ろう!5月9日~12日』月間目標に対してどれだけ近づけた?走った距離をまとめて報告!

走った距離をまとめて報告していきます!

ken-jです。

 

これまで走ったら走った分だけ記事にしてきましたが、小ネタも交えて報告するのは少ししんどいと感じたので、ある程度のまとめ記事として報告してみたいと思います。

 

 詳細は過去記事の一部にあるので、よければ見てみて下さい!

www.ken-j.work

 

それではさっそくですが、走った記録を報告していきます。

 【5月9日 ランニング報告】

走る前のツイートがこちら。

かるめのランニングをしようと思い、走ってきました。

最近は長めのランニングばかり行ってきたので、ちょっと物足りない『5kmコース』でした。

 

しかし、距離が短いのでペースを速めて走ってもすぐに走り切れちゃうのでいいですね。

そしてもう一つ良い点は、ランニングに時間がとられないので

自由時間が増えます!

 

ランニングに打ち込み過ぎると

朝の時間がほとんどなくなってしまう!

ぼくの楽しみのひとつに「読者ブロガーさんの記事更新を読む」という日課があります。

距離が短いとこの楽しい時間を過ごせるのが良いですね!

 

それでは今回の実績距離報告をして、次のランニングへ移ります。

 

今回の実績

5.23km

f:id:ken-j:20200510120402j:plain

 【5月11日 ランニング報告】

f:id:ken-j:20200512055941j:plain

この日は夕方ランニングでした。

走った距離は『8km』

 

さすがに5月の夕方ともなると、ランニングをしているひとがいっぱい!

みんなそれぞれの目的をもって走られているんだなーっと思いながら走りました。

 

走っている年齢層もひとが増えた分、多様になるのは当たり前ですが若い人が増えたように感じます。

ここでひとつ、ぼくが思った「ランニングではやりたくないこと」をお話します。

 

若者ランナーがたくさん走るなか、茶髪のおそらく20代前半のおにいちゃんが前を走っていました。

ランニングウェアをみるとなんとなく速そうだなって思ったりしません?

そのおにいちゃんはスポーツをしてそうな雰囲気の恰好をしていました。

 

だからぼくは

「多分速いだろうから追い抜くことはないだろう」

と思いながら走っていきますが、あっさり追いつきます。

 

ここで追い抜こうかどうしようか迷うんですよね。

中途半端な負けず嫌いのぼくは

一度追い抜いた人にまた追い抜かれたくない!

と感じます。

べつに追い抜かれたところで何にも害があるわけでもないのに・・。

 

だからしばらく一定の感覚を保ったまま、走っていきました。

もしかすると慣らしランニング中かもしれないので。

きっとしばらくすると速く走るはずだ!

と考えて走っていきますがいっこうに速くなりません。

 

もう我慢できなくなり、追い抜きます。

ここからぼくの中途半端な負けず嫌いが発動します。

 

ぜったいに追い抜かれたくないと思い、ペースをほぼMAXまであげていきます。

まだ半分以上もあるのに。。

f:id:ken-j:20200512064001j:plain

ということでへっとへとになりながらも走ることになりました。

いちおうお伝えしておくと、ぼくはガチランナーになるつもりはありません。

あくまで「たのしく走る!」ことに重点をおいて走ってますので。

 

余談ですが、きれいな女性ともすれ違いたくないです。

張り切ってしまい、へっとへとになるので。。。。

ちなみに今回はダブルでした。。 

 

とにかく

マイペースで走るのがぼくのランニングスタイルです!

 

なんだかよくわからない内容になりましたが、実績報告です。

今回の実績

8.15km

f:id:ken-j:20200512063458j:plain

 

【5月12日 ランニング報告】

f:id:ken-j:20200512064148j:plain

気合いを入れて走った前回の翌日、早朝ランニングでした。

距離は『5km』

 

起きた時に足の重たさをすこし感じたので、軽めに走ることにしました。

朝起きツイートはこちら。

 

 いつもはお供に音楽を添えて走っているのですが、今回はなにも聞かずに走ることにします。

朝の清々しい空気の中、自分の世界に浸りながら走りました!

とっても気持ちのいい時間となりましたよ。

最初の10分だけですけど。。

f:id:ken-j:20200512182725j:plain

やっぱりランニングには音楽が必要なんだなと感じました!

はい、それでは実績報告です。

 

今回の実績

5.23km

f:id:ken-j:20200512185713j:plain

そしてランニングコース終了後、5月の目標に初めて取り組んだのです。

トレーニング?

いちど、5月の目標について振り返ってみたいと思います。

 

5月の目標は大きくわけて2つ。

  1. 113.3km以上走る!
  2. 身体のケアと体幹も含めたトレーニング実施!

過去の記事はこちらですね。

www.ken-j.work

1つ目のランニングは順調にすすんではいますが2つ目が全くできていない!

ということで、やってみることにしました。

 

画像にある公園の備品を使ったトレーニングを行います。

おふざけなく、しっかりやったんですよ?

 

では、何をやってたのか発表します!

  • 腹筋 15回
  • 背筋 20回
  • 懸垂  5回

以上!

走ること以外、ほんとになまりまくっていました・・

 

これからがんばっていきます!

 

それでは、まとめていきますね。

まとめ

ぼくがこの記事中で走った距離はこんな感じでした。

9日  5.23km

11日 8.15km

12日 5.23km

合わせて 18.61km

 

5月の目標総距離【113.3km】

現在56.58km

残り56.72km

狙ったわけではないですが、大体あと半分です!

ひきつづき、走り続けます。

 

そしてもう一つの目標「トレーニング」をこんな感じでした。

・・と言いたいところですが、恥の上塗りなのでやめておきます。

 

 

マラソン大会という目標を失った中での月間ランニング目標ですが、もくもくと取り組み続けていきます。

 

また、叱咤激励宜しくお願いします!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

 

☆☆☆よければこちらの記事もどうぞ☆☆☆

www.ken-j.work

www.ken-j.work