ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

『まとめて走ってみた! 7km&8kmランニング』テンションが落ちたとしても・・深く考えずとにかく実行!!

こんにちは、ken-jです。

 

今回もランニング記事となります。

 

本題に入る前にちょこっと近況報告です!

 

今は5月ですね。

5月といえば、病気でもない病気「5月病」の季節です。

ぼくは新入社員でもなんでもないのに、おそらく発症しているのかもしれません。

 

なんだかよくわからない心境になっています。

正確にいうと、ガっとテンションが上がったと思ったらダダ下がるような感じです。

いったい、なんなのでしょうか。

考えられるのは5月病目標の喪失かと思われます。

気を取り直そうとする気もちと、正直な気もちがカットウしているんでしょうね。

 

目標の喪失についてはよければ見てください。

目指していたマラソン大会が次々と中止になったのでした。

www.ken-j.work

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とはいえ、いつまでもガックリとしているわけにはいきません!

今月の目標もまだ道半ばなので、頑張っていきますよ。

 

では、ランニング報告に移っていこうと思います!

今回の報告はまとめて2回の報告になります。

1回で距離を稼ぐ方法もありますが、細かく走って距離を積んでいく方法もアリかと思いまして。

そして当ブログ記事を書くにあたり、短いランニングに対して1つ1つ記事にするのも大変なので・・

まとめた記事にすることにしました!

 

では、報告していきます。

【5月14日 7kmランニング報告】

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 仕事終わり、夕方ランニングとなりました。

 

「今日は走ろうか!」

と仕事中は思うのですが、帰宅した瞬間に迷います・・

 

「なんだか面倒だし、あしたの朝にしようかな」

てな感じで心境が変化していきます。

ここで実行するか実行しないのかはとても重要な選択です。

 

ぼくはよくやりがちですが、やるべきことを後回しにする行為です。

あしたに回せば楽ですが、結局やるのは自分。

 

だから、思考停止させてすぐに着替えて外へ出ました。

その間、3分くらい。

いいたいことは

実行するときは深く考えず行動することをおすすめします!

 

 

ということでなんとか外へ出て走り始めます!

いつも走り始めると気分もよくなっていくので、走ろうと思っていた距離以上に走りたくなるものです。

 

でも今回は違いました。

10kmくらいを目安に走ろうと考えていましたが、どうにも力がでないしテンションもあがってきません。

だから下方修正をして少なく走ることにしました。

 

モチベーションのダウンが原因なんです・・

って言いたいところですが、空腹でエネルギーの枯渇が原因だと思います。

 

ということで、あっさり7kmのランニングを終えてきました。

 

今回の実績

7.66km

 

記録をみて気づきましたが、いつものペースよりも少し速い!

早く夕飯が食べたかったんでしょうね笑

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【5月15日 8kmランニング報告】

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 夕方ランニングを終えた翌日。

早朝ランニングとして走ってきました!

 

そのときのツイートがこちら。

 

前日のランニングでは少し物足りなかったので、翌日も走ろうと考えていました。

ただ、起きた瞬間はまたもや怠けモード。。

「やっぱりやめようかな」

と思ってしまいました。

 

すこし布団でごろごろした後、ふいにTwitterに上のツイートを書き込みます!

もう「はしる」って書いたからにはやるしかありません。

 

ということで、ランニングスタートです!

身支度をしながらとりあえず外へ出ます。

 

いつもはマスクランナーとしてマスクを着用して走るのですが、付け忘れてしまいノーマスクで走ることにしました。

 

でも結果的によかった!

 

なんでかというと

朝の空気が新鮮でとてもきもちがよかった!

 

気もちが優れない人。

おススメです、早起きをして深呼吸だけでもしてみて下さい。

気分が晴々しますから。

 

深呼吸をしてから走りましたが、さすがにひとはほとんどいません。

だからこそノーマスクでもいいんですよね。

誰もいないコースを堪能しながら走ることができました。

 

ここで久しぶりにランニングミュージック紹介です!

UNITE

「 レルエ」

2013年に結成。

3人組バンドで透きとおるようなハイトーンボイスとエレクトロサウンド、ギター、バイオリンによる個性的なメロディーが特徴。

 

とのこと。

ぼく自身、いつもフィーリングで入手しているので情報は楽曲のみでしたので、調べてみました。

ランニングをするにはテンポのよい曲で、耳心地もいいのでおススメできますね!

 

一曲、紹介しておきます!


レルエ「火花」MV

 

なんども言ってますが、朝のランニングは本当にいいですね。

気もちが上がりますね。

 

今回の実績

8.54km

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さいごにまとめて終わりにしますね!

まとめ

今回の記事は全体的にネガティブ要素が多めの記事となってしまいました。

原因は5月病と目標の喪失ということにしておきましょう。

 

14日 7.66km

15日 8.54km

合わせて16.2km

 

5月の目標総距離【113.3km】

現在72.78km

残り40.52km

 

ペーストしてはとてもいいですね!

やはり『まとめて走ってみた!』企画は有効なのかもしれません。

1回につき1記事はちょっと厳しいと感じていましたので。

 

ひきつづき、気を抜かず今月目標達成に向けて頑張ります!

 

また、叱咤激励よろしくお願いします!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。