ken-j’s diary

大衆の人が「なるほど」と言えるようなブログは書けない。でも少数が「なるほど」って言える記事をつくる。それがこのブログです。

わかっちゃいたが、雨は辛い。走る条件に幅を利かせなければ目標は達成できないな。

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雨降りでも構わない、走る?

ken-jです。

 

今日もランニング関連の記事となりますよ(^^♪

と言っても、1番に書きたいランニング報告ではありません。

朝起きると雨・・

わかってはいましたが、本当に雨が邪魔です。

まあ天気に文句を言うのが不毛なことはわかっていますので、もうこれ以上いいませんけどね。

 

ぼくが走りたいと言っている理由は前回記事で発表した目標があるからなのですが。

※前回記事はこちらです。

www.ken-j.work

 よくよく考えてみれば

2月の北陸で  (天候が最も悪い時期)

BESTな条件で (早起きして屋外ランニング)

100kmを  (2月の目標)

走り切るなんて無謀だったかもしれないと感じました。

 

だったらどうしますか?

諦めますか?

いえいえ、そんなわけにはいきません。

 

では、どうやったら2月の目標を達成できるのかを考えてみましたよ。

答えは非常に単純なものでして。

 

走り出す条件をBEST(最上級)BETTER(比較的良い)Compromise(妥協)に変更すればいいわけですよね!

ちょっと考えてみました。

アドバイスから考えてみる。

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 まず、ぼくにとってBESTな条件は屋外を早起きして走ること。

ほとんど誰もいない道を物思いにふけながら走る事は至極気持ちのいいことです。

 

しかし、今回の場合においてはBESTばかりを狙っていると目標を達成できません。

正確には達成できるでしょうが、どうしても100kmを目標にすると1回のランニングで距離を稼ぐ必要があります。

 そんな中、アドバイスを頂きました。

 

ブコメに頂きましたふじひろさんのアドバイス

あまり走行距離に拘らず、足と相談しながら走る回数を増やしてみては?焦るとケガするよ。 - fujihirokunのコメント / はてなブックマーク

ふじひろさんのプロフィール - はてな

本当に仰る通りだと思います。

一気に走り過ぎて故障しては元も子もありませんものね。

 

そして具体的に走る距離を週単位で計算していくと、とても条件が厳しい事も気づかされました。

 

ブコメに頂きましたコピさんのアドバイス

月に100キロということは、週に25キロです。週に2回走るなら1回12.5キロ。週3なら9キロ。天気の関係もあるから・・・なんて考えるのが好きです。 - copinoheyaのコメント / はてなブックマーク

コピさんのプロフィール - はてな

ぼくが考えもなしに発言してしまっていることを気づかせてくれます・・。

条件は非常に厳しいですわね。

今後、もうちょっと考えて発言するようにします( ゚Д゚)

 

と言っても・・

1度言った以上、諦めるわけにいけません!!

という事で、次は100kmを走り切るために必要な条件を考えてみます。

 100km走り切るための条件とは?

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ここまで書いてきて・・表現がもう一つ足りないと思ったので追加してみます。

妥協を追加して考えてみます。

BETTERまでだと、きっと100kmを達成することはできそうにないので。

 

ここで決めることは

『どこまでCompromise(妥協)できるのか』

明確にしたうえで行動を従わせていきます。

 

それでは、ぼくの生活スタイルに合わせた妥協点を模索してみます。

  1. BEST     早起きをして屋外をランニング
  2. BETTER   帰宅してから屋外をランニング
  3. BETTER   休日昼間に屋外をランニング
  4. Compromise 帰宅してから屋内をランニング
  5. Compromise 帰宅してからランニングマシーン
  6. BAD     雨天、帰宅してから屋外をランニング(1度実験してみる)
  7. BAD     雨天、早起きしてから屋外をランニング

 

ずらずらと並べてみました。

BETTERまではこれまでにも取り組んできたもの。

 

問題はCompromise(妥協)に取り組むかどうか。

当然、否応なく取り組まなければいけない!

 

あたまでは分かっていても、文字にしないと見えないふりをしてしまう自分。

だから、ここで公表しておきます。

今後は屋内ランニングにも取り組んでいきます!

 

これからも叱咤と応援、よろしくお願いします(^^♪

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました!