ken-j’s diary

大衆の人が「なるほど」と言えるようなブログは書けない。でも少数が「なるほど」って言える記事をつくる。それがこのブログです。

【月間 ランニング目標】2月の反省と3月の目標発表!!

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成功の階段を着実に登っていこう!

さあ、今月もやるぞ!

ken-jです。

 

今回の記事は題目にあるように「2月の反省と3月の目標」についてです。

2月のランニング状況については常に記事で報告しているので、知っている人も何名かはいらっしゃるのではないでしょうか。

 

結果から言いますと

目標達成!!

となりました。

詳しくはこちらから!

www.ken-j.work

 しかし、目標は達成したけれども・・・。

改善をした方が良いであろう課題もいくつか見つかりましたね。

まずは改善すべき課題を「反省」という形で取り上げてから「3月の目標」を発表したいと思います。

2月の反省点

 いくら目標を達成したからといって全てOKか?というとそうではないポイントもあります。

思い当たる点を取り上げていきたいと思います。

体調管理をしっかりとしよう!

こちらもまた記事にしたりしてるので、ご存じの方もいると思いますが、大目標の1つを「1回のランニングで20km以上を走る」と掲げていました。

結局走り切ったのですが、走る直前の体調は最悪に近い状態でした。

鼻水は出るわ熱っぽいわとおそらく風邪を引いていたのだと思います。

 

走り切った直後は爽快な気分でしたが、そのあとの生活にかなり支障が出たので体調管理には気を付けていきたいと思います。

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続いては体調が悪いにも関わらず走ることにした、そもそもの原因です。

ギリギリになってから取り組まないようにしよう!

こちらの項目はランニングに限らず全般に言えることでしょう。

体調不良にも関わらず走ることにしたのはズバリ

ギリギリになるまで取り組まなかったから!

に尽きます。

 

天候が悪かったことや時間が取れなかったと言い訳をしたい部分はとてもたくさんありますが、結局先延ばしにする癖ががっつりと出ていました。

追記ではいいことをいっちゃってますが・・

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 次こそは、早めに挑戦をして余裕をもった目標達成としたいですね!

 

続きましてもまた20kmチャレンジをする時の準備不足についてです。

長距離を走る時は水分補給を常に出来るようにしよう!

これはぼくの持論なので人それぞれだと思いますが10km以上走る時は水分補給が必要」だと思います。

 

冒頭の過去記事内でペットボトルを購入したと書きましたが、本来は購入する時間すら煩わしいのでとりたくありません。

常に携帯しておいて補給できる状態が良いです。

 

だから、その準備不足をとても感じました。

いつもはこちらのアイテムを活用しますが、どこに片付けたかわからず・・。

20kmチャレンジが終わったあとにやっと見つけました。

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要するに

事前準備をしっかりしておこう!

ということですね。

 

なお、この商品。

とても便利なのでおススメしておきます!

 

[サロモン] 600mlボトル付 ランニングポーチ ウエストバッグ SENSIBELT (センシ ベルト) ウォーキングベルト メンズ Black NS

 

反省すべき点については以上になります。

それでは3月の目標を発表したいと思います!

3月の目標!!

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3月の目標を発表します。

  • 120km以上を走る
  • 1回のランニングで25km以上を走る

でいきます!!

 

反省点も踏まえて、目標を達成していきたいと思います。

今月末も目標達成した自分自身の姿を思い描きながら、淡々と目標達成に向けて頑張ります。

 

今月も楽しく気持ちよく走ります!

 

(コロナでどうなるかわかりませんが)

めざせ「加賀温泉郷フルマラソン」完走!

 

また、叱咤激励宜しくお願いします。

 

最後まで、お読み頂きありがとうございました。