ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

体調復活!久しぶりの8kmランニング報告。

体調不良からやっと脱出!

ken-jです。

 

少し久しぶりの感じがしますが、ランニング実践記事となります。

前回のランニングで頑張り過ぎてしまったのだろうと思うのですが、体調を崩してしまいました。

www.ken-j.work

 熱は上がらなかったのですが、鼻水と喉の調子が悪くて声が全然でなくなり、困りましたね。

 

そして声が出ないとなると、とにかく人に何かを伝えることがとても煩わしい!!

とっても疲れちゃうんです。

 

毎朝起きるたびに喉の調子を確かめては、まだ調子が良くないとテンションが下がる毎日を過ごしていました。

そして例のものがとても流行っているので気をとても使いました。

 

そんな日々を過ごしていましたが、ついに復活です!

やっと走ってくることが出来ました。

 

それではランニング実践報告に移りたいと思います!

今回のランニングは8kmでした。

 

今回はぼくが一番好きな時間帯である早朝ランニングからスタートでした。

3月にも入り、天候が安定してきましたので屋外ランニングがたくさんできることに喜びを感じます!

 

そして外に出てもあまり寒くない!

ここもとても嬉しい。

改めて思いますが、2月に頑張って走っていましたがかなり大変な時期に走り込んでいたんだなと思えてきます。

f:id:ken-j:20200301153302j:plain
結局、体調不良で走らなかった期間は6日間でした。

体力的に少し落ちているかもしれないと思いましたが、そんなことはありませんでした!

 

特に辛くもなく淡々と走り込めました。

走っている最中に考えていたことでいうと、今月の目標です!

また後日、記事にして発表したいと思います。

と言いましても、先月目標からのベビーステップですけど。

 

さて、今回ランニングのお供を紹介しておきますね!

風歌キャラバン

とにかくテンションを上げて走るのにはもってこい!

そのようにぼくのなかで位置づけされています。

このアルバムというよりはナオト・インティライミ氏の音楽自体が元気曲なのでとても親しみを感じています。

長距離ランニングでプレイリストを組む時、最後のアルバムにすれば走り切る原動力にもなるのでこれからも登場すると思います!

 

はい、特に書くこともなく・・気持ち走り切ることができGOALです!

f:id:ken-j:20200301155736j:plain

いつもよりも1時間ほど寝坊させてもらっていますが、もう6時過ぎで明るいんですよね。

春近しです!

 

今後のランニングがとても楽しみとなってきました!

日の出を迎える瞬間を走りながら迎えるのはとても気分がいいので。

 

今回のランニング実績です。

復活したとはいえ、病み上がりなので自分が楽なペースで走りました。

f:id:ken-j:20200301160414j:plain

記事の途中でもいいましたが、近日中にまた3月の目標記事を作ります!

 

今回の実績

8.1km

 

3月も頑張っていきますよ!!

また、叱咤激励宜しくお願いします!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。