ken-j’s diary

大衆の人が「なるほど」と言えるようなブログは書けない。でも少数が「なるほど」って言える記事をつくる。それがこのブログです。

【14kmのランニング報告】何も考えたくない時、落ち着く時間をランニングと音楽と共に過ごす。

ランニングは自分を見直すための大切な時間。

ken-jです。

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今回もランニングの実践記事を書いていきたいと思います!

ただその前に雑談をお話してから、報告に移っていきたいと思います。

 

 

情報に翻弄されているここ最近です。

自分の生活スタイルを改めて見つめなおしてみると情報だらけの毎日だとつくづく感じます。

 

朝の新聞から始まり、ニュースを見たりラジオを聞いたり。

そして会社へ出社すれば同僚やお客様からもいろいろな話を聞いては、情報を蓄積していきます。

 

そして、ぼくはブロガーとして生活する中で記事にするネタにも常にアンテナを張っている状態なのでさらに情報は蓄積されていきます。

発信者の方もたくさんおられると思いますが、そう思いませんか?

 

数ヶ月前は情報だらけでも特に気にはなりませんでしたが、ここ最近はネガティブな情報ばかりが聞こえてきます。

 

だから

何も考えたくない、落ち着く時間が欲しい!

ということで少し長めのランニングをしながらゆっくりと走ることにしました。

 

前置きが長くて、すいません。

それでは定例のランニング報告をしていきたいと思います。

 

 

今回のランニングは久しぶりの夜ランニングでした!

朝のランニングも気持ちいいのですが、夜のランニングは時間を気にすることがないので余裕をもって走れますね!

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だから、ながめの距離をゆっくりと走ることを決め、走り始めました!

でも1週間の終わりということもあり、身体は疲労がたまっていました。

体調もあまりよくはありませんでしたが、メンタルの方が悪い状態だったので走ることにしたんですね。

 

実はもう一つ目的がありまして、音楽をゆっくりと聴いていたかった!

だからいつもの流れとは変えまして、どんな音楽をランニングのお供にしたのか報告していきたいと思います!

 

14kmランニングということなので、選んだアルバムは2枚!

最初の1枚はこちら。

All Time Best Album THE FIGHTING MAN(通常盤)

エレファントカシマシです!

 2枚組になっており、好きな曲が多く入っている1枚目を選曲しました。

なぜ選んだのか。

 

とにかく男らしく、とても強い意志を感じられる宮本さんの歌声がとても元気づけられる。

そして曲自体にも「勇気づけられる」要素がたくさん盛り込まれているので、これまた元気になれます。

 

おそらく永遠に好きなバンドだと思います。

メンタル面でもかなり回復させてもらいました!

 

次に選んだ1枚はこちら。

Tree

 SEKAI NO OWARI(セカイ・ノ・オワリ)です!

ぼくの主観ですが、ファンタジー要素の強い曲が多いように思いますね。

セカオワの楽曲は。

 

ほんとにすごい世界観をもっているなと感じさせられます。

その中でもぼくが圧倒的に好きな曲があります。

「Dragon Night」

詳しく説明できるほど音楽知識があるわけではないので、普段はやらないYouTubeを貼り付けておきます。

よければ、お聴きください!

(なぜか英語詞しかありませんでした)


SEKAI NO OWARI - Dragon Night

以上、音楽紹介でした!

 

 

こうしてランニングと音楽に助けられてメンタル的にもかなり楽になりました!

ランニングはとても有効な自分時間の確保にもつながるし、おススメしたい運動ですね。

きもちよく走り抜け、ゴールです!

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では、今回のランニング実績を報告していきますね。

 

今回の実績

14.31km

 

3月目標 【目標総距離 120km】

現在74.4km(3月14日現在)

残り45.6km

あとフルマラソンとちょっとくらいの距離ですね!

 

3月目標 【1回のランニングで25km以上走る】

達成済み!

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メンタルも回復させつつ目標達成にもまた近づくことができました!

3月も折り返しに入りますが、気を抜かずに目標達成に向けてひきつづき頑張ります。

 

ここで一言。

自分ではコントロールできない現在の情勢。

自分が取り組めることに一生懸命取り組んで、毎日をよりよくしていきたいですね!

 

これからも、ともにがんばっていきましょう!

 

そして叱咤激励も待っています!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました!