ken-j’s diary

大衆の人が「なるほど」と言えるようなブログは書けない。でも少数が「なるほど」って言える記事をつくる。それがこのブログです。

【12kmのランニング報告】怠慢モードから一新!目標に向けてまた走り出す!

かなり怠けた数日間を過ごした気分です。

これから気合を入れ直し、さあ走り出そう!

ken-jです。

 

前回のランニングから5日ぶりのランニング記事になります!

なんだかもっと日数が経っているような錯覚を起こしてしまいます。

ここ数日の過ごし方がそのように思わせているのだと思います。

 

前回書いた記事をみてもらえばわかると思いますが、けっこう楽しませてもらいました。

歩きこそしましたが、長距離ドライブに出かけてみたり。

 

ごはんがおいしかったので、必要以上に食べ過ぎたりしてしまいました・・。

これを食べたり・・

f:id:ken-j:20200320125244j:plain

セットでこれも・・

f:id:ken-j:20200320125328j:plain

朝食では・・(おかわりもしまくり)

f:id:ken-j:20200320125351j:plain

昼食は・・(もちろんほかにもたくさん)

f:id:ken-j:20200320125535j:plain


もうなにがいいたいか分かりますね?

 おなかが大変なことになってしまいました!

まあ「これで良し!」と思いながら、食したので全く後悔などはしていないんですけどね。

 

なおいっそう、頑張る気力がでてきましたので、これからきもちを新たにランニングに取り組んでいきたいと思います!

 

 

はい、ということでいつものランニング報告にうつっていきますね!

 

今回は仕事がやすみということで天候しだいでは長距離を走ろうと考えていました。

朝いつもの時間(4時過ぎ)に起きますが、外から聞こえてくる音だけで無理なことがよくわかりました。

波浪警報が発令中ということで外は雨風ですごいことになっていたわけです。

f:id:ken-j:20200320131358j:plain

でも、どうしても走りたい!!

休みなので雨が上がるのを待つことにします。

しばらくブログサーフィンをしてから外を見ると雨があがってる!!

 

さっそく着替えて走りに行くことにしました。

走り始めてしばらくすると・・あられが豪快にふってきたんですね。

雨男のつらいところです。

f:id:ken-j:20200320131613j:plain

すぐに引き返しましたが、あられと雨に打ちつけられてびしょ濡れになってしまいました。

f:id:ken-j:20200320131914j:plain

天候は回復傾向だそうで、晴れてくるまで待つことにしました。

そのあいだもあいかわらずだらだらと過ごします。

よくありませんね。

 

 

今度こそ晴れてきたので、走り出すことにしました!

雨はしっかり上がっていましたが、風がものすごく強い!

ランニングコースの3分の2以上で強烈な向かい風を受けながら走りましたね。

 

しかし、体力が付いてきているのか案外へっちゃらです。

いつものようにいろいろと考え事をしながら走ることができました。

体力がなかったときは走るのにせいいっぱいで、考え事なんてできませんでした。

 

太陽がときどき出て、かなり暑さを感じました。

ぼくのランニングユニフォームは、動かなくても寒くない格好が基本です。

だから太陽なんかでてくると暑いのなんのって。

辛かったです。

f:id:ken-j:20200320132909j:plain

向かい風のなか、ランニングのお供に選んだのはこの曲!

BEST OF GREEN MIND '09

 秦基博さんです!

秦さんの曲は好きなものがたくさんあってイチオシがたくさんありますね。

しいて言えば、ギターをかじっていた頃に練習して挫折した曲が落ち着きがあり、好きですね。

「やわらかな午後に遅い朝食を」

 すてきな曲だと思います。

 

ランニングをする上での感想ですが、優しい曲が多いように感じるので、速いペースでのランニングには向かないかもしれませんね。

 

以上、音楽紹介でした。

 

 

今回は真っ昼間のランニングだったのでちらほらとランナーとすれ違いましたね。

じぶんが走っていながら「こんな日によく走るものだな、きっとドMなんだろう」って思いながら走りました。

 

さて、くだらないことを考えているうちにゴールです!

f:id:ken-j:20200320134644j:plain

では、今回のランニング結果を報告して終わりたいと思います。

 

今回の実績

2.16km+10.56km12.72km

 

3月目標【目標総距離 120km】

現在87.1km(3月20日現在)

残り32.9km

あと10日あるのできっと達成できるでしょう!

 

3月目標【1回のランニングで25km以上走る】

達成済み!

f:id:ken-j:20200320135409j:plain

冒頭にお話したようにここ数日はかんぜんに

カロリー消費よりもカロリー摂取が勝っていました!

その証拠に身体はとても正直な反応を示していましたね。

 

直近でマラソン大会がなくなったので、ゆっくりと体型をまた整えていこうと思います。

そして気を抜かずに3月の目標を確実にクリアさせていきたいです!

自分で決めた目標をクリアするたびに、自己肯定感のレベルが上がっていきます。

またレベルアップするのがとても楽しみです!

 

引き続き、頑張っていきますしみなさん、それぞれのステージでともに頑張っていきましょう!

 

また叱咤激励お待ちしております!!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました!