花粉症ランナーが花粉症対策を実践してみました！
ken-jです。
今回は通常のランニング記事に付け加えて、春先に訪れる強敵『花粉』についての対策を実践してみたお話となります。
以前の記事で花粉症ランナーが花粉症に苦しまないために行う方法をいくつか挙げさせてもらいました。
こちらの記事なので、是非見て下さい！
記事の中で「マスクをつけて走る」という項目を入れさせてもらいました。
書いてみた以上、実践した感想も欲しいですよね？
特にいらないなんて言わないでください・・
ということで、実践してみました！
今回の実践距離は８ｋｍでしたよ。
では、見てみてましょう！
マスクをつけて走ってみた！！
使用したマスクは普通マスクでした。
普段はどこにでも売っていますが、2月下旬の現在は超高級品マスクです笑
では、走っていきたいと思います！
実はこの日、波浪警報が発令されていて風がとても強かったのです。
ランニングコースの8割くらいは向かい風でした。。
だから、マスクをしなくても息がしづらい感じにはなっていたかと思います。
むしろ、埃等を吸わないのでよかったのかも？
しかし、これまでの練習の成果なのかどうかはわかりませんが、そこまで苦しいとは思わず走り進めることができました！
「走るのにマスクってそこまで支障ないんじゃないの？」
と思いつつ走り続けます。
でも・・
やはり辛さが徐々にやってきます。
どんどんと息苦しくなってくるんですね。
なぜかというと。
呼吸をすることで吐く息から出た水蒸気がマスクを詰まらせていきます！
だから、最後の方は走る事よりも呼吸をすることに意識が持っていかれる。
結局、マスクをつけて走るのは結構辛い！
みなさん、予想通りの結果だったかもしれないですね。
面白みがなくてすいません！
さて、マスク実践編は終わりまして、通常のランニング報告をしますね。
８ｋｍ 気持ちよく走れました！
先ほどの報告でもお伝えしましたが、悪天候の中ランニングを行いました。
風が非常に強い中走ることになりましたが、気温はそこまで低くないのでした。
写真は見にくいですが「７℃」
気温は低くないのですが、風があるので寒く感じましたね！
はい、そしていつものランニングで聞くお供はこれ！
全体的にテンポがよく走りやすいアルバムとなっていますね！
元気のでる曲ばかりです！
ただし、風が強くて何にも聞こえませんでたが・・。
そうこうしているうちにGOALです！
後半は追い風になっており、ブーストがかかったようにとても速く走ることができました！
まるで誰かに押されているような感覚になって、楽しいような気持ち悪いような感じ。
いつもは少し右膝付近に違和感が現れるのですが、今回はそんなことも一切なし！
楽しく走ることができましたね。
向かい風と追い風があって本来のペース配分ではなかったものの、目標としている１ｋｍ/６分と理想なペース配分になったので、いい気分！
それでは、最後に今月の目標達成度合いを確認してみたいと思います。
今回の実績
8.1ｋｍ
２月の目標総距離 100ｋｍ
現在８２ｋｍ（２月２３日）
残り１８ｋｍ
２月の目標まであともう少しですね！
ここで次回予告を入れておきます！！
２月の大目標「２０ｋｍ」に挑戦することにします。
次の記事にて報告しますので、お楽しみに！
また、叱咤激励宜しくお願いします！！
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
