ken-j’s diary

大衆の人が「なるほど」と言えるようなブログは書けない。でも少数が「なるほど」って言える記事をつくる。それがこのブログです。

長期休みの憂鬱を吹っ飛ばすにはやはりこれ『running♪♪』

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余計な事は考えるな、とにかく走る!

ken-jです。

 

ここ最近、running系の記事ばかりですね。

 

今回は最終的にrunning記事で締めますが『長期休暇の憂鬱』がメインテーマです。

 

最後のオチを最初に言っておきます。

 

『長期休暇の憂鬱は朝のrunningで片付けろ!』

 

では、話を進めていきます。

 

 

長い長いお正月休みが終わりました!

みなさま、今日1日無事乗り切れたでしょうか?

 

決めつけますが、大半の人が休み明けは憂鬱な気分で仕事や学校に行かれていると思います。

ぼくは正にそのタイプです!

日曜の夜から始まり、出社してからも鬱々としている時も多々あります。

 

昔に交わした会話から休み明けの『絶望感は払拭できない』と思うようになりました。

ちょっとお話したいと思います。

休み明けに発症『絶望感は払拭できない』

昔、自営業の友人宅で創業者の父と話す機会がありました。

どんな流れで休み明けの話題になったのかは覚えていませんが絶望感を覚えました。

友人の父曰く

「休日明けの朝は仕事をするのが嫌だわ!やり始めるとそうではなくなるけどな!」

 

ぼくは自分で起業した仕事でも休日明けはやっぱり憂鬱になるんだ…

とかなりショックを受けました。

 

現在進行形ですが休日明けは絶望感は、一生付き合っていかなければいけないこころの病なんだと思ってしまいました。

でも何とかしたい。

よく聞く方法を箇条書きにしてみます。

  • 生活リズムを崩さない。
  • 朝早めに起きて、活動をイメトレや計画立てておく(あまり詰め過ぎない)
  • 来週または次回長期休暇までの楽しみを設定しておく

まだまだあると思いますが、本題とは逸れるのであのくらいに。

 

一通りやってみて、実行しているのは生活リズムを崩さないくらいです。

なんだかしっくりきませんでした。

苦痛すぎるので抗う

一生付き纏う絶望感だとこころの中で決めてしまっていた休み明けの憂鬱ですが、なんとか抗いたい。

 

抗うために、走り出しました。

 

現状だとこのrunningに勝る効果があるものはありません。

効能を説明するならば

  • runningをすることでテンション高く出社できる
  • 程よい疲労感があるので余計な感情が湧いてこない※走り過ぎるとポンコツになるので注意
  • runningをしている最中に仕事の段取りを決めていける。

 

あと、日曜日の夜に発症する「サザエさん症候群」にも有効となります。

理由は、休み明けスタートがプライベート活動であるから。

起床してからすぐにする身支度はぼくの場合、それだけでとてもストレスになります。

 

だから、runningは気を紛らわすには最適です!

 

と、いう事で長期休みの憂鬱には『running』が有効というお話でした。

 

さらっと恒例のrunning報告をして終わります。

running報告♪♪

本日から通常営業。

いつもの4時過ぎから走り出します。

 

当然外は真っ暗ですが、やっぱり人っているんですね。

ぼくと同じように無灯火なのでいきなり現れてビビります笑

 

気温はやはり真冬なので低めでしたが、全然寒く感じませんでした。

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2℃です。ちゃんと撮れないな・・やっぱり買替の時期だろうか。。

お正月期間に走った事もあり体感的にも記録的にも少しずつ速く走れるようになってきましたね!

順調です♪

 

今回のrunningのお供はこのアーティスト

『エレファントカシマシ THE FIGHTING MAN』

「今宵の月のように」がヒットした頃から好きで聞いています。

ただ深く入り込んでいくと、とてもマニアックな曲が多いので全てが好きというわけではありませんけどね。

個人的な印象でいうと【THE男!】って感じがいいです!

 

エレカシを聴きながら到着です。

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今日も気持ちよく走れました(^^♪

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(この時計写真はみなさまに見えているのでしょうか?いつも疑問に思いながら投稿してます。。)

 

さあ、また一週間頑張りましょう!!


最後までお読み頂き、ありがとうございました!