こんにちは、ken-jです。
今回も恒例の朝ランニングをしてきました！
朝走るのはやっぱりとてもきもちが良いものですね。
おはようございます！
— ケンちゃん@はてなブロガー (@sojW7gyS55RPsKi) 2020年5月23日
4時48分起床です。
日曜日も朝から活動しますよ😊
まずはランニングからスタート！
走り終わったらブログ😉
そのあとはイチゴ狩りに行ってきますよ🍓
熱中症に気をつけて
今日もよろしくお願いします😆#おは戦20524mn#愛拶0524
よく、昼間に走っている人をみますが。
「うわ、つらそうだわー」
って目で見てしまいます。
朝走るのも、昼間走るのも変わらないんですけどね？
自分の中で
「ランニングは昼間にするものではない！」
ってことになっているんだと思います。
あくまでぼくの個人的な考えですよ。
しかし夏に向かって暑くなっていくこの季節は
『朝ランニングがやっぱりおすすめ』
です。
理由は2つ
- （太陽が昇る前だと）日焼けをする可能性が少ない
- 涼しいので走りやすい
特に2つ目の内容はちょっと詳しく言いたいです。
ランニング継続はいかに快適に走るかが重要です。
真昼間で腕まくりしたくなるような気温の中。
サウナスーツのようなもの着て走っている人いませんか？
あの走り方だとまず継続できないでしょう。
走ることが苦痛になるからです。
「暑くて辛くて苦しくて…」
ということでおそらくすぐにやめていると思います。
ちょっとdisりますが、そんな人にかぎって「服の上からでもふくよかなのがわかる」
まずは暑いって条件は取っ払いましょう。
だから、これからの時期は朝ランがオススメです！
ちなみにぼくは寒いのがとても苦手なので、冬は着膨れて走りますけどね笑
さて。
余談を終わりまして、ランニング報告といきましょうか。
【10kmのランニング報告】
天候は晴れ。
絶好のランニング日和となりました！
これまでになんどかミスっていますが、走ろうと思って外へ飛び出すと雨…
ってなことがたくさんあったので、前日の天気チェックはバッチリです！
ただコンディションがあまりよくない。
前日にプチBBQを実行してちょっと飲みすぎちゃいました。
『頭が痛い…』
でも走ることは決まっているので、走り出します！
コースについてはいつも恒例の道のりだから、特に感想はなし！
結局、頭痛は走り終わっても続きました。
頭痛はありましたが、やっぱり音楽に背中を押してもらいます！
ということで、恒例のランニングのお供紹介です！
【ランニングの音楽紹介】
言わずと知れた楽曲ではないでしょうか？
そう、LISAさん！
アニメ『鬼滅の刃』のOP曲です。
マンガ版を観てはいませんが、噂では完結しちゃったんですよね？
残念です…
今回は頭痛もあり身体が重かったので「紅蓮華
その後に続いた曲は既出なので、紹介だけ。
【ヨルシカ】
以上、ランニングのお供を終わります！
それでは実績報告をして終わりたいと思います！
今回の実績
今月の実績
１０．９４ｋｍ
5月の目標総距離【１１３．３ｋｍ】
現在９１．１ｋｍ
残り２２．２ｋｍ
まだまだ走りたくなりそうな気候でした。
改めて、朝ランニングおススメですよ！
そして、あと２２ｋｍ！
引き続き頑張ります。
叱咤激励、よろしくお願いします！
最後までお読み頂き、ありがとうございました！