ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

【7km ランニング報告】不安に襲われる夜。走ることで解消しよう!

長い夜だった。

ken-jです。

 

今回もマイペースに走ってきました。

 

いきなりですが

 

「急に不安に襲われ眠れないことないですか?」

 

最近はなかったのですが、久しぶりに不安に襲われ目が覚めました。

午前2時をまわったところでした。

 

いつものパターンなのですが、どんどん不安要素が浮かびあってきて押しつぶされそうになります。

昼間思い返すと、全く大したことのないものばかりなんですけどね。

夜中に考えると冷や汗が出るくらいに恐ろしく思えます。

 

とにかく

「ぼくなら大丈夫!大丈夫!大丈夫!」

と念仏のように唱えながら朝を待ちました。

 

 

そして待ちに待った朝!

やることは決まっていました。

 

朝のツイートはこちら

 

そう、朝ランです!

ランニングは最悪な気分を溶かしてくれる『良薬』ですね、ほんと。

ありがたいことに雨も降っておらず、走ることができました。

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今日は癒し目的のランニングにしようと思っていたので、ペースは関係なく走りました。

(最近、ずっと気にしてない気もしますが…)

 

 

そしていつもの恒例

ランニングのお供はこちらを選びました!

BEST

 

三浦大知さんです。

先日入手したばかりで初聴きになりました。

実は名前は聞くけど、どんな歌を歌っているのか全くわからず。

これから聴き込んでいきたいと思います。

 

ランニングをするにはテンポの良い曲が多かったので、お供にも良いと感じました!

 

一曲、アップしておきますね!

KREVAさんと歌われています。


三浦大知 (Daichi Miura) / Your Love feat KREVA -Music Video- from "BEST" (2018/3/7 ON SALE)

以上、ランニングのお供でした。

 

 

さて、結局いつもの7kmコースを走り終え戻ってきました。

気分的には「快調」とまではいきませんが、だいぶマシになったし不安要素について考えられる時間にもなりました。

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だから、やっぱりランニングはオススメですよ!

って言い切ります。

 

それでは、今回の報告をして締めますね。

今回の実績

7.6km

 

4月目標【目標総距離 100km】

現在53.1km(4月27日現在)

残り46.9km

やっと折り返しといったところですが。

距離に関係なく今月は最低でもあと1回は走りたいですね。

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 これからも頑張ります!

 

また、叱咤激励宜しくお願いします!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。