ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

【月間ランニング目標】3月の振り返りと4月の目標を発表します!!

4月も引き続き、ランニング♪

楽しく走ろう!!

ken-jです。

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今年から本格的に走り始めて3ヶ月目となりました。

これまでに自分で目標を定め、達成してきました!

 

また4月も目標を立てて達成に向かいたいと思います。

 

今回の記事は

3月のランニング振り返りと4月の目標を発表していきます。

 

さあ、それではさっそく見ていきましょう!

 3月の振り返り

まずは3月の振り返りをかるく見ていきたいと思います。

3月のクリアすべき目標はこのようになっていました。

  • 3月目標の総距離 120km
  • 1回のランニングで 25km

こちらの目標は無事達成することができたのでした!

www.ken-j.work

達成にあたっての負荷はどうだったのかというと

正直、ちょっときつかった・・。

 

この頃は当ブログの毎日更新を目標としていて

きつかったのもあるんですけどね。

 

そして本来であれば4月にフルマラソンへ挑戦する予定でした。

だから負荷を強めにして走ることにしたのでした。

ちなみにフルマラソンへの挑戦は大会中止によりかないませんでした。

www.ken-j.work

 現在、次の大会目標を模索中ですが未定です。

世の中の動向自体が定まっていないので、仕方ないですね。

 

直近の大会もあるはありますが、種類が違うトレイルランであったり。

一時は出てみようかと考えましたが、なんとなく気分が乗らないですね。

ちょっと調べると必須アイテムが意外と多いので。

 

ということで、3月はいろいろとありましたが、目標を達成することができたのでした。

4月のランニング目標

さて、4月のランニング目標を発表していきたいと思います。

 

3月目標よりも負荷をあげて頑張ります!

・・・と言いたいところですが。

負荷をあげるのはやめておきます。。

むしろ、ちょっと下げていきます。

 

やはり大会が目前にせまった状況だと頑張れますが、今回は未定です。

多分開催されるであろう「金沢マラソン」にしても10月です。

正直言って、あまり乗り気ではありません!

 

だから目標の形を変えて、モチベーションと体力を維持できる方法を考えました。

 

今月はこの2つの目標を掲げて頑張ります!

1つ目です!

100km以上走る

3月の目標では125kmを走りました。

目標の途中で思ったのですが、100kmを越えたあたりから辛く感じました。

だから、100kmだとちょうどいいのでは?

と感じたのでした。

 

はい、ということで1つ目の目標は『100km以上走る』にします。

 

2つ目はこれです!

一見、ランニングとは関係ないように思えますけどね!

『4月を見つける』と共に走る

サブタイトルを見ただけではちょっと意味が分かりませんよね?

はい、説明します。

 

屋外でウォーキングやランニングをしていると、季節の変化時間の移り変わりを感じることができます。

何気ない変化にも気づくことが出来て、心が元気になります。

じっさいに取り組んことがある人、わかりませんか?

 

だからその季節の移り変わりを感じとって記事にしていこうと思います。

うまく記事にしていけるかはわかりませんが、やってみることにしますね。

 

何気なく見過ごしがちな季節の変化をお届けさせてもらって

こころがほっこりしたり

元気になってもらえたり

自分もやってみようと思ってもらったり

と良い刺激を与えることが出来たら嬉しいです!

 

まずは

『4月を見つける』と共に走る

から試してみたいと思います!

早朝ランニング、夜ランニングは真っ暗だったりするので不定期になると思いますが・・。

まとめ

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今回のランニング目標は少し変化を付けてみました。

  1. 100km以上走る
  2. 『4月を見つける』と共に走る

ガチのランナーではまず目標にあげないであろう、2つ目の目標。

なんちゃってランナーだからこそ、やろうと思いました。

 

あとランニングをおこなわない人でも楽しめるような内容はなんだろうと考えた結果がこれです。

楽しめる記事になるといいけどなー!って思います。

 

でも・・そもそも・・

自分自身が楽しみです!

 

結局、自己満足的な締めになりましたね!

 

とりあえず、今月も頑張ります!!

 

また叱咤激励、よろしくお願いします!

 

おわり。