朝の時間は非常に大事だと感じた話です。
朝は身支度をする1時間前を目標に起きて、自分の自由な時間に充てています。
この時間が非常に大切なんです。
世話になっている人から電話があり、それが長かった…
必要な電話だったと思うが身支度もままならない時間まで引っ張られ、ご機嫌ナナメ状態で出社しました。
そんな状態の1日の始まりはやっぱりダメですね。
何気ない所でイライラ、イライラ。
沸点が低くなってるのが自分でよく分かり、態度や言葉に出ないようにするのが精一杯でした。
怒りを感じた場合
「5秒待つ」
そうすると収まるとか言っている人がいましたが、事あるごとにイライラした場合どうするんでしょう？
とか、思いながら1日を過ごしました。
最近イライラする事もあまり無かっただけにこの感情との向き合い方が難しかったですね。
結論
［朝の時間は非常に大事だ。この時間を大切にする事で1日の大半は成功する］
と言っておきましょう。
こんなイライラに塗れた生活は本当にごめんですから。
