ken-j’s diary

『ブログのこと』『メンタルのこと』『走ること』『仕事のこと』そして、日常のことが織り込まれたブログです。ごゆっくりどうぞ!

【8kmのランニング報告】魔がさした…カロリー消費のダイエットラン。そして、どんな4月が見つかった??

ついつい、出来心で…

食べちゃいました!

ken-jです。

 

今回も走ってきましたよ!

結果的には8kmのランニングとなりましたが、気分はあまり乗らず。

ダイエットがてらのランニングとなったのでした。

 くだらない余興を交えながらお話していきますね!

 余興

ちょっと小腹が空いた時ってどうしてます?

ぼくの場合、極力間食は避けます。

いつも持ち歩いているお茶を飲んでは気を紛らわせています。

 

しかし、今回はなぜかすぐに

「コンビニへ行こう!」

と思ったのでした。

 

大体コンビニに行っても買う商品は1つだけにしています。

が、結局2つ買っちゃいました。

 

ブロックチョコ 420Kcal

かりんとう   624Kcal

 

ということで2つのお菓子を自分で平らげてから工事を専念します。

 

(こんなもんじゃ全く消費せん)

と心の中で思い、走ることを意識したのでした。

 

そうそう、極めつけを言っておくとお客さんからの『C.C Lemon!』

 

C.C Lemon(350ml) 140Kcal

 

これは相当ヤバいことになると思いながらも、飲み干します。

もうランニング確定となりました。

 

くだらない余興、失礼しました。

 でも自分ではとてもなくヤバイことをやらかした気分だったので、あえて言ってみました。

 

ということでランニング報告をしていきますね!

 ランニング報告

この次のテーマでお話ししますが、今月の目標はちょっと特殊です。

よければ過去記事でチェックしてみてください。

www.ken-j.work

いつものランニングコースはとても走ることに適しています。

でも、今月の目標を納得のいくものにするには情報が少なすぎるので、コースを変えて走ることにしました。

 

先に走ってみた感想をお伝えしますが

あんがい、大変!

距離が全然かせげない!

 

周囲に目を凝らしながら走ることになるので、結構大変なのですよね。

そして、走った距離感覚が崩れるので思ったより距離が稼げない。

 

ということで2パターンで走ることにします!

ひとつは

走ることにとにかく集中する!

もうひとつは

「4月を見つける」ために走る!

って感じにしていきます。

 

 

さて、ランニング実績を報告しておきますね。

 

今回の実績

8.48km

 

4月目標【目標総距離 100km】

現在20.8km(4月6日現在)

残り79.2km

まだまだですね!

 

そして自分自身にモノ申したいので言っておきます。

こんなんじゃダイエットになっていないぞ、ken-j!

 

ということで、引き続き頑張ります。

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今回のランニングお供も紹介しておきますね!

LOVE (通常盤) (特典なし)

菅田将暉さんのこちらのアルバム!

 

やっぱりとてもいいですよ!

聞き入れるし、ランニングにも最適です。

おススメの1枚!

 

次はもう一つの目標報告です!

 どんな4月が見つかった?

今回のランニングはしごと終わりから走ったので、真っ暗になるまでの勝負。

急いで着替えて外に出ます。

 

まず目についたのはこちら!

4月にはもしかして関係ないかもしれませんけど・・

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そして次にみつけた4月はこちらでした。

いつもならもうちょっと遅くに咲いているような気がしますが。

菜の花ですね!

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そしてやっぱりこれは外せません!

さくら。

近隣では一番大きい運動公園の周りに植樹されているさくらです。

ライトアップされている桜はきれいですね!

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はい、そしてラストはこれです。

こちらののぼり旗は、4月ならではではないでしょうか?

季節限定を見るとテンションが上がります!

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以上!

今回の

『4月を見つける』と共に走る

でした。

最後に

冒頭にお話しした摂取カロリーを合計すると

1184Kcal

になります。

 

ちなみにぼくの1日に必要な摂取カロリーはというと

2298Kcal

だそうです。

 

あとから調べてわかりましたが、間食ってとてもおそろしいですよね。。

今後、気を付けることにします。

 

そして、4月を見つけるではやっぱり桜が中心になってきますね。

これからも桜が登場すると思いますが、精度を上げた投稿ができればと思います。

 

また4月の目標達成へ向けて頑張ります!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました!